GAD-7 Beregner

Kategori: Andet Sundhed
- 04. juli 2025
| |

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) er et screeningsværktøj med 7 spørgsmål, der bruges til at vurdere sværhedsgraden af angst. Udfyld spørgeskemaet for at modtage din angstvurderingsscore.

GAD-7 Spørgeskema

I løbet af de sidste 2 uger, hvor ofte har du været generet af følgende problemer?

Spørgsmål Overhovedet ikke Flere dage Flere end halvdelen af dagene Næsten hver dag
1. Føle mig nervøs, angst eller på kanten
2. Ikke kunne stoppe eller kontrollere bekymringer
3. Bekymre mig for meget om forskellige ting
4. Problemer med at slappe af
5. Være så rastløs, at det er svært at sidde stille
6. Blive let irriteret eller irritabel
7. Føle mig bange, som om noget forfærdeligt kunne ske

Om GAD-7

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) er en kort selvrapporteringsskala udviklet til at screene for generaliseret angstlidelse og vurdere sværhedsgraden af angst symptomer. Den blev udviklet af Drs. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams og Bernd Löwe.

Scoring og Tolkning

GAD-7 består af 7 spørgsmål, hver vurderet fra 0 til 3, hvilket giver en total score rækkevidde på 0-21. Scorerne tolkes som følger:

  • 0-4: Minimal angst
  • 5-9: Mild angst
  • 10-14: Moderat angst
  • 15-21: Svær angst

En score på 10 eller højere på GAD-7 repræsenterer et rimeligt skæringspunkt for at identificere tilfælde af GAD, der kan kræve yderligere evaluering.

Klinisk Nyttighed

GAD-7 er blevet valideret som et screeningsværktøj for generaliseret angstlidelse og som et mål for sværhedsgrad til overvågning af behandlingsrespons. Det er bredt anvendt i klinisk praksis og forskning på grund af sin korthed, lethed i udfyldelse og gode psykometriske egenskaber.

Studier har vist, at GAD-7 har god sensitivitet (89%) og specificitet (82%) for generaliseret angstlidelse ved en skæringsscore på 10.

Begrænsninger

Selvom GAD-7 er et gyldigt screeningsværktøj, bør det ikke bruges alene til diagnostiske formål. Klinisk diagnose kræver en omfattende evaluering af en kvalificeret sundhedsudbyder.

GAD-7 screener primært for generaliseret angstlidelse og kan muligvis ikke tilstrækkeligt opdage andre angstlidelser som panikangst, social angstlidelse eller specifikke fobier.

Hvad er GAD-7 Calculator?

GAD-7 Calculator er et værktøj, der bruges til at måle sværhedsgraden af generaliserede angst symptomer. Baseret på et kort spørgeskema giver det en hurtig vurdering af, hvor ofte visse angstrelaterede symptomer har påvirket dig i løbet af de sidste to uger.

Denne selvvurdering kan hjælpe dig med at forstå dine angstniveauer og beslutte, om yderligere evaluering kan være nyttig. Ligesom en BAC-estimering giver indsigt i blodalkoholniveauer, hjælper GAD-7 med mental velvære bevidsthed.

Hvordan GAD-7 Scoren Beregnes

GAD-7 Total Score = Sum af svar på 7 spørgsmål

Hvert spørgsmål scores som følger:

  • Overhovedet ikke = 0
  • Flere dage = 1
  • Mere end halvdelen af dagene = 2
  • Næsten hver dag = 3

Score rækkevidde: 0–21

Sådan Bruger Du Calculatoren

For at få din angstscore ved hjælp af GAD-7 værktøjet, følg disse enkle trin:

  • Besvar hvert af de 7 spørgsmål baseret på, hvordan du har haft det i løbet af de sidste to uger.
  • Vælg det svar, der bedst matcher, hvor ofte du har oplevet hvert symptom.
  • Hvis et symptom var til stede, besvar opfølgende spørgsmålet om, hvordan det har påvirket dit daglige liv.
  • Klik på “Beregn Score” for at se dine resultater, fortolkning og anbefalinger.

Forstå Dine Resultater

Efter at have indsendt dine svar, vil du modtage:

  • Total GAD-7 Score: Afspejler sværhedsgraden af angst symptomer
  • Sværhedsgrad: Minimal, Mild, Moderat eller Alvorlig
  • Funktionel Indvirkning: Måler hvor meget disse symptomer påvirker din daglige funktion
  • Nyttige Tips: Forslag til håndtering eller adressering af dine symptomer

Hvorfor Bruge GAD-7 Calculator?

Dette værktøj kan fungere som en personlig mental sundhedstjek, ligesom en proteinindtagelsesguide eller makrocalculator understøtter fysisk sundhed. Her er hvordan det hjælper:

  • Giver hurtig indsigt i angstniveauer
  • Opmuntrer til tidlig bevidsthed og proaktiv pleje
  • Kan bruges gentagne gange til at overvåge ændringer i symptomer over tid
  • Understøtter informerede samtaler med sundhedsudbydere

Ligesom TDEE Calculator, der hjælper med at estimere daglige kaloriebehov, guider dette angstværktøj selvvurdering uden at erstatte professionel rådgivning.

FAQ

  • Er dette et diagnostisk værktøj?
    Nej. Dette værktøj hjælper med at identificere symptomernes sværhedsgrad, men en formel diagnose kræver en sundhedsudbyder.
  • Kan jeg bruge det mere end én gang?
    Ja. Det er nyttigt til at spore, hvordan dine symptomer ændrer sig over tid.
  • Hvad hvis jeg scorer højt?
    En moderat eller alvorlig score kan indikere behovet for yderligere evaluering. Tal med en kvalificeret mental sundhedsprofessionel.
  • Er dette fortroligt?
    Dette er en selvvurdering. Dine resultater gemmes ikke eller deles, medmindre du vælger at gøre det.
  • Dækker dette værktøj alle angsttyper?
    Nej. Det fokuserer på generaliseret angst. Andre tilstande som social angst eller panikangst kan kræve forskellige vurderinger.

Konklusion

GAD-7 Calculator er en simpel måde at vurdere og reflektere over dit mentale velbefindende. Ligesom værktøjer, der hjælper med at bestemme din kropstype eller beregne dagligt fedtindtag, understøtter det bedre selvbevidsthed og beslutningstagning. Hvis din score antyder moderat til alvorlig angst, er det en klog næste skridt at kontakte en mental sundhedsprofessionel.